因為新車是短腿後變因此最近試著去練平路發覺練平路，能長時間維持有水準的均瓦愛死這樣的感覺了這裡附近的山路大概攻頂1個小時內然後就下滑了回家了 ... ... <看更多>

看板bicycle (單車腳踏車)作者ruthenium (Enigma)時間7年前發表 ( 2015/10/31 ... 由於家住北海岸，常常往陽明山上跑，所以平時約有80%的時間都在騎山路，平路大概就往 ... ... <看更多>

登山車的一般騎乘(不拼快，順順騎)，平路的話 05/24 12:52. → keepstudying:大概在17-23km間，公路車大概加上5 05/24 12:53. → XXPLUS:在市區停停走 ... ... <看更多>

例如說： a) 上卡調整騎乘姿勢，改善踩踏效率b) 平路重踩練習c) 專練爬坡，以避免長途騎乘時，爬坡段的速度拉低平均d) 踩訓練台e) 減重以減少整體 ... ... <看更多>